VKİ, bel/boy ve yağ oranı sonuçları neden farklı olabilir?
Boy ve kilodan bulunan sayı ile bel ölçüsünden bulunan oran aynı şeyi anlatmaz. Yeni değerlendirme aracında bu sonuçlar ayrı sunulur; birinin düşük olması diğerindeki bulguyu silmez. Sonuçlar kişisel tanı değildir.
Önce ağırlık sınıfını oku
VKİ, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesidir. 170 cm ve 75 kg örneğinde 75 / 1,70² yaklaşık 25,95 bulunur. Genel yetişkin sınıflandırmasında bu, fazla ağırlık aralığıdır. CDC sınıfları 20 yaş ve üzerindekiler için cinsiyetten bağımsızdır. Aynı boy ve kiloda kadın/erkek seçimi sonucu değiştirmez; aynı kişisel risk anlamına da gelmez.
Bel ölçüsünü doğru yerden al
Kaburgaların altı ile kalça kemiklerinin üstü arasındaki orta noktayı bul. Normal nefes verdikten sonra mezurayı yatay tutarak, cildi sıkıştırmadan ölç. Bel ve boy aynı birimde olmalıdır. 90 cm bel ve 170 cm boy yaklaşık 0,529 oran verir. Araçta VKİ 35’in altındayken 0,50–0,60 arası artmış, 0,60 ve üzeri daha yüksek yağlanma göstergesi olarak yorumlanır.
Hesaplama bilgileri
Örnek değerlerle hesaplandı.
Sonuç
Genel yetişkin taramasıdır. Eşikler yuvarlanmamış değerlerle değerlendirilir; düşük çıkan bir gösterge tüm sağlık risklerini dışlamaz.
Sonuç ve ayrıntılar kopyalanır; paylaşmadan önce kişisel bilgileri kontrol et. Bağlantı yalnız araç adresini içerir; girdiler ve sonuç eklenmez. Sonucu paylaş düğmesi ise görünen sonucu ve araç bağlantısını seçtiğin uygulamaya iletmek için paylaşım penceresini açar.
Yağ oranı kutusu tanı üretmez
Yağ oranını bilmiyorsan boş bırakabilirsin. Girilen oran, bu araçta yalnız yağ ve yağsız kütle hesabına katılır. 75 kg ve %25 örneğinde 18,75 kg yağ kütlesi, 56,25 kg yağsız kütle hesaplanır. Bu bir ölçüm doğrulaması değildir; yanlış girilen yüzde aritmetik olarak doğru fakat kişiyi yansıtmayan sonuç oluşturur. Yağsız kütle yalnız kas anlamına gelmez.
Kapsam dışındaki sonuçları zorlamama
Araç 20 yaş altındakilerde veya gebelik ve ölçümü etkileyen özel klinik durumlarda genel yetişkin yorumunu üretmez. Yoğun kas kütlesi ve ileri yaşta sonuç dikkatle yorumlanır. Genel referanslar tüm bireyler için aynı kişisel risk eşiğini göstermez. Sonuçları sağlık geçmişi ve klinik ölçümlerle birlikte bir sağlık uzmanıyla değerlendirmek gerekir.
